何歳からでも始められるバレエ

　誰もが一度は憧れながら、「経験がないから出来ない」、「大人になってからだと無理かも」と敬遠されがちなクラシックバレエを、超初心者でも丁寧に教えてくれると評判のモニーク先生。15歳の時からフランス、カンヌのバレエ専門学校でプロとして練習に励み、アビニョン・オペラでデビュー。以降、フランスやアメリカで多くの実績を積んできました。先生は「バレエには日常生活の中で人間を美しく見せる要素が沢山詰まっています。大人になってからのバレエは体のコンディションを整え、美しく鍛える素晴らしい美容方法です」と話してくれます。

エレガントさを追求したクラス構成

　全てのダンスの基礎と言われているクラシックバレエは、新体操選手や役者の基礎練習などにも使われています。先生が20数年かけて研究してきた「どうすればエレガントに美しく見えるか、きちんとしたマナーが出来るようになるか」がクラス構成に反映され、気品や女性らしさをレッスン中に自然と学べるようデザインされています。「筋肉をほぐす為の柔軟、正しい姿勢でのバーレッスン、全身を動かすセンターレッスンという流れで一連のレッスンを終えると、体が温まり血行や新陳代謝が良くなるので、体の内部と心の内面から綺麗になります」とモニーク先生。

継続すると確実に現れる効果

　最近では、スマホやインターネットの過度の使用により、猫背がちの人が急増中。悪い姿勢が日常化する事で、心身に悪影響を及ぼす事もあるそうです。バレエのレッスンでは、手の指先、足のつま先、頭の先までを繋げるように意識した姿勢で体の内側の筋力を強化し、綺麗でしなやかなボディを作っていきます。正しい姿勢を保ちながらのレッスンは背筋が約数センチも伸び、シェイプアップ効果もあるそう。個人差はありますが、3週目くらいから二の腕やお尻が引き締まるのが実感でき、3カ月間真面目に継続すると、ウエストを5センチほど絞る事が可能だそうです。さらに、レッスンを通して自分の体に意識を向ける事で気持ちを落ち着かせ、ストレス解消や心の健康にも繋がります。

新しいクラスもスタート！

　サンフランシスコのダウンタウンとフォスターシティの2カ所のスタジオで開催されているクラスは、バレエの経験が全くない方、身体が硬い方、産前・産後のケアを希望している方でも気軽にレッスンを受けられ、小さな子供連れの方のためのベビー＆ママクラスや、2〜4歳のキッズクラスもあります。少人数制なので生徒の一人ひとりに目が行き届き、個人のレベルにあった丁寧な指導ができるため、様々なレベルの生徒達が通っています。「正しく練習する事で生徒さん達の体や意識の変化が見え、私も生徒さん自身もとても嬉しくなります」と先生。先生の明るく優しい笑顔とバレエに対する情熱が多くの生徒を惹きつけています。